En este audio podemos encontrar la introducción a la vía ZEN por el maestro ZEN DokushÔ Villalba "Introducción a la meditación"

  

Hace poco teníamos 2000 ahora vamos por... 

 

 Dentro de las causas de la depresión , existe una hipótesis que afirma que los niveles bajos de serotonina pueden ser los responsables.   

 Para explicar porqué se produce el trastorno depresivo  existen distintas teorías. Teorías psicodinámicas, teorías conductuales, cognitivas, cognitivo sociales. Sin embargo el enfoque biológico  o que algo sucede en el funcionamiento de nuestro cuerpo para provocarnos o predisponernos a sufrir depresión tiene miles de años de historia.

Hipócrates en el siglo IV antes de Cristo ya lo pensaba.La serotonina actúa en la regulación de distintos sistemas biológicos como la función endocrina, la actividad sexual, el sueño, o el hambre.

Su papel en el trastorno depresivo se asocia a la hipótesis de la falta de serotonina.  Según esta hipótesis, un déficit de este neurotransmisor predispondría a la persona a padecer síntomas depresivos, mientras que un exceso correspondería con excesiva agitación o episódicos maníacos.

 Un déficit en la actividad de la 5-HT (serotonina) podría estar tras síntomas asociados al trastorno depresivo como:

• Alteración del sueño
• Del apetito
• Disfunción cognitiva
• Pensamientos suicidas

Investigaciones futuras sobre la actividad serotónergica podrían arrojar  más luz sobre las posibles interacciones entre los distintos neurotransmisores.

Desde el punto de vista de Reiki, una depresión no es causada por un problema, sino nuestra actitud frente a ello o nuestra manera de verlo. Lo curioso es que en muchas ocasiones, cuando cambia nuestra actitud, el problema en sí desaparece, aún siendo "externo". Cuando aprendes Reiki, cambia nuestra actitud hacia la vida y curiosamente, los problemas externos parecen desaparecer también. 

 A corto plazo, Reiki "recarga las pilas" del paciente y como tratamiento inicial de emergencia es sumamente eficaz. Esto es debido a que una depresión suele tener como resultado una bajada de los niveles energéticos de la persona. Una persona deprimida se siente cansada, baja en energías, sin ganas de afrontar el mundo. Reiki canaliza la energía que nos rodea hacia el paciente, aumentando su fuerza personal y sus ganas de vivir y seguir luchando. Al mismo tiempo nos equilibra, permitiéndonos visualizar nuestros problemas en un marco mas realista. 

A largo plazo, Reiki empieza a trabajar con la causa del problema y no solo los síntomas. Aún cuando la causa parece estar fuera de nuestro control (un problema laboral, por ejemplo), Reiki nos ayuda a cambiar nuestra actitud hacia esa causa. Pero la solución ideal es aprender Reiki"y tomar las riendas" de la propia sanación. 

 

Nuestra asociación ha participado en el acto celebrado en la plaza de Jesús contra la violencia de género , en el slide dejamos constancia de las lecturas de Inma y Javiera en representación de APER. 

Para escuchar la canción del slide clica sobre el altavoz.

Mujeres asesinadas durante 2012

Cuento para el fin de semana

Hoy comparto con ustedes este cuento corto."EL CORAZÓN PERFECTO"

 Los que nos hace diferentes a cada uno de nosotros, son nuestras propias cicatrices.

                Un día un hombre joven se situó en el centro de un poblado y proclamó que el poseía el corazón más hermoso de toda la comarca.

Una gran multitud se congregó a su alrededor y todos admiraron y confirmaron que su corazón era perfecto,pues no se observaban en él ni máculas ni rasguños.

Si, coincidieron todos que era el corazón más hermoso que hubieran visto.

Al verse admirado el joven se sintió más orgulloso aún y con mayor fervor aseguró poseer el corazón más hermoso de todo el vasto lugar.

De pronto un anciano se acercó y dijo:"Perdona mi atrevimiento,pero,por qué  dices eso,si tu corazón no es ni tan, aproximadamente tan hermoso como el mío, o el de tantas otraspersonas"

Sorprendidos, la multitud y el joven  miraron el corazón del viejo y vieron que, si bien latía vigorosamente, éste estaba cubierto de cicatrices y hasta había zonas donde faltaban trozos y éstos habían sido reemplazados por otros que no encastraban perfectamente en el lugar, pues se veían bordes y aristas irregulares en su derredor.

Es más ,  había lugares con huecos,donde faltaban trozos profundos.La mirada de la gente se sobrecogió .

-¿Cómo puede decir que su corazón es más hermoso? Pensaron...

El joven contempló el corazón del anciano y al ver su estado desgarbado, se echó a reir.

-Debes estar bromeando-dijo-Compara tu corazón con el mío...El mío es perfecto.

En cambio el tuyo es un conjunto de cicatrices y dolor.

" Es cierto ,dijo el anciano, tu corazón luce perfecto, pero yo jamás me involucraría contigo...

Mira,cada cicatriz representa una persona a la cual entregué todo mi amor.

Arranqué trozos de mi corazón para entregárselos a cada uno de aquellos que he amado.

Muchos a su vez, me han obsequiado un trozo del suyo, que he colocado en el lugar que quedó abierto. Como las piezas no eran iguales,quedaron los bordes , por los cuales me alegro, porque al poseerlosme recuerdan el amor que hemos compartido".

"Hubo oportunidades ,en las cuales entregué un trozo de mi corazón a alguien , pero esa persona no me ofreció un poco del suyo a cambio.

De ahí quedaron los huecos,dar amor es arriesgar, pero a pesar del dolor que  esas heridas me producen al haber quedado abiertas, me recuerdan que les sigo amando y alimentan la esperanza, que algún día-tal vez- regresen y llenen el vacío que han djado en mi corazón. ¿Comprendes ahora lo que es verdaderamente hermoso?

 El joven permaneció en silencio,lágrimas corrían por sus mejillas.Se acercó al anciano,arrancó un trozo de su hermoso y joven corazón y se lo ofreció.

El anciano lo recibió y lo colocó en su corazón,luego a su vezarrancó un trozo del suyo ya viejo y maltrecho y con él tapó la herida abierta del joven.

La pieza se amoldó, pero no a la perfección.

Al no haber sido idénticos los trozos, se notaban los bordes.

El joven miró su corazón que ya no era perfecto, pero que lucía más hermoso que antes, porque el amor del anciano fluía en su interior.

Si, es verdad ,ahora puedo ver lo hermoso que es tu corazón.

Y tu corazón...¿Cuántas cicatrices tiene?

Puedes escuchar el cuento.

En 1935 una mujer llamada Hawayo Takata, había ido a Japón a operarse de un tumor. Mientras se preparaba para la cirugía en el hospital empezó a comprender que la operación no era necesaria y que había otra forma de tratarse. Había sido guiada hacia Reiki. A continuación lo que ella escribió en su Diario, contado por su nieta y que reproducimos al completo por la información que contiene: 

"En mi intento de escribir en pocas palabras este ensayo sobre el arte de la curación, trataré de ser más práctica que técnica, porque lo que voy a describir no está asociado con ningún ser material ni visible, no tiene forma ni nombre. Creo en la existencia de un Ser Supremo, el Infinito Absoluto, una fuerza dinámica que gobierna el mundo y el universo. Es un poder espiritual invisible que vibra. Hace que el resto de las fuerzas se tornen insignificantes a su lado y por ello es Absoluto. Este poder es insondable, inmensurable, y siendo una fuerza de vida universal, es incomprensible para el hombre. Sin embargo, todos y cada uno de los seres vivos recibimos sus beneficios a diario, tanto estando despiertos como dormidos. Diferentes profesores y maestros lo llaman el Gran Espíritu, la Fuerza de Vida Universal, o la Energía de la Vida, porque cuando se aplica vitaliza el sistema entero, también le llaman Ola de Éter, porque alivia el dolor y nos hace entrar en un estado de profundo sopor como si estuviéramos bajo los efectos de una anestesia o bien Onda Cósmica, porque irradia sensaciones de regocijo y nos eleva a un estado de armonía. Yo lo llamaré "Reiki", porque lo estudié bajo esa denominación. Reiki son ondas que se trasmiten de manera semejante a las ondas de radio. Se puede aplicar con éxito tanto localmente como a distancia, como la onda corta. Reiki no es electricidad, ni radio, ni rayos X. Puede penetrar capas finas de seda, hilo, porcelana, plomo, madera o acero, porque viene del Gran Espíritu, del Infinito. No destruye tejidos delicados ni nervios, es absolutamente inocuo y por ello un tratamiento práctico y seguro. Debido a que es una emisión universal, este tratamiento beneficia a todo ser vivo, aves, animales, como así también a los seres humanos, ya sean niños o ancianos, pobres o ricos. Se debe aplicar y utilizar diariamente de forma preventiva. Dios nos dio este cuerpo, un lugar donde vivir y el pan de cada día. Fuimos puestos en este mundo con algún propósito y por ello debemos estar sanos y ser felices. Es el plan de Dios y El nos proporciona todo lo que necesitamos. Nos dio las manos para que las aplicáramos y curamos, para que conservemos la salud física y el equilibrio mental, para que nos liberemos de la ignorancia y vivamos en un mundo iluminado, para que vivamos en armonía con nosotros mismos y con los demás, para que amemos a todos los seres. Si aplicamos estas reglas diariamente, nuestro cuerpo responderá y todo lo que queramos y deseemos conseguir en este mundo estará a nuestro alcance. Salud, felicidad, y el camino hacia la longevidad que todos buscamos. Esto es lo que yo llamo perfección. Al ser una fuerza universal que proviene del Gran Espíritu Divino pertenece a todos aquellos que buscan y desean aprender el arte de la curación. Reiki no conoce raza, credo ni edad. El estudiante encontrará su camino cuando esté preparado para aceptarlo. Le será mostrado. La iniciación es una ceremonia sagrada en la que se establece el contacto. Dado que tratamos con el Espíritu Divino no cabe el error ni debemos dudar. ¡Es absoluto! Una vez establecido el primer contacto o iniciación, las manos irradian vibraciones al ponerse sobre la zona enferma, aliviando el dolor y deteniendo el sangrado de una herida abierta. Tus manos están listas y preparadas para curar enfermedades agudas y crónicas - los seres humanos - las plantas - las aves - los animales. En los casos agudos sólo son necesarios unos minutos de aplicación. En los casos crónicos el primer paso es encontrar la causa y sus efectos. No es necesario que el paciente se desvista completamente, pero es mejor aflojar cualquier prenda apretada para que pueda relajarse. Tumbado boca arriba en la camilla. Lo más importante es encontrar la causa de la enfermedad. Comienza el tratamiento por los ojos, senos frontales y nasales, glándulas pituitarias. Sigue con las orejas, la garganta, la tiroides, el timo. Después trata el estómago, la vesícula biliar y el hígado, el páncreas y el plexo solar, el intestino delgado y el grueso. Luego la flexura sigmoidea, los ovarios, la vejiga, el pecho y el corazón. Haz que el paciente se vuelva y trata la espalda, los pulmones, los nervios simpáticos, los riñones, el bazo y la próstata. Durante el tratamiento confía en tus manos. Escucha las vibraciones o la reacción. Si al paciente le duele algo, sentirás dolor en la punta de los dedos y en la palma de las manos. Lo mismo sucederá si el paciente tiene picor. Si el dolor es hondo y crónico, tú notarás latidos sordos, y si el dolor es agudo notarás palmaditas superficiales. Tan pronto como el cuerpo responde al tratamiento, desaparece el malestar agudo, pero la causa permanece. Investiga esa causa diariamente y con cada tratamiento verás mejoría. Después de haber tratado los órganos de esta forma, yo termino el tratamiento con unos masajes rápidos de los nervios que regulan la circulación. Pongo unas gotas de aceite de sésamo o de cualquier aceite vegetal puro, coloco los dedos pulgar e índice sobre el lado izquierdo y los tres dedos restantes con la palma apoyados sobre el lado derecho de la columna vertebral, y doy masajes descendentes (de 10 a 15 toques), hacia el extremo inferior de la columna vertebral. Sólo en los casos de diabetes los toques son a la inversa. El masaje de los brazos y las piernas se realiza en dirección al corazón. El tratamiento explicado anteriormente se llama tratamiento básico y dura una hora o más, según las complicaciones y gravedad del caso. Al tratar todo el cuerpo en detalle, las manos se vuelven sensibles y pueden llegar a determinar la causa de la enfermedad, así como detectar la más ligera congestión interna, ya sea física o mental, aguda o crónica. Reiki es un tratamiento estrictamente incruento y sin medicación que hará que el cuerpo vuelva a la normalidad. En un período de cuatro días a tres semanas vemos grandes cambios en el cuerpo, todos los órganos internos y las glándulas comienzan a funcionar con mayor vigor y ritmo. Los jugos gástricos empiezan a fluir de forma normal, los nervios congestionados se relajan, desaparecen las adherencias, el colon se activa, la materia fecal cae de las paredes intestinales y se expulsan gases. Las toxinas acumuladas durante años se eliminan a través de los poros produciéndose una transpiración pegajosa. Aumentan las deposiciones, que son oscuras y con un olor fuerte. La diuresis también aumenta, la orina es oscura como el té cargado y otras veces se torna blanca como harina batida en agua. Esto suele durar de cuatro a seis días. Sin embargo, he tenido pacientes que reaccionaron con un solo tratamiento. Cuando esto ocurra, comprobarás que se está produciendo una rehabilitación general de los órganos intestinales. Tras esta depuración tan completa, el cuerpo se activa, los nervios entumecidos recuperan el sentido del tacto, aumenta el apetito, el sueño profundo se hace natural, los ojos chispean y la piel resplandece como la seda. Al renovarse la sangre y la circulación y restablecerse los nervios y las glándulas, se puede rejuvenecer de cinco a diez años. En este momento es muy importante lo que comes. Durante los tratamientos de salud de Reiki somos vegetarianos y comemos todo tipo de frutas de la estación. La naturaleza nos provee con abundancia, pero no para que lo derrochemos. Comer en exceso es un pecado. Comed con moderación, y con un sentimiento de gratitud para reconocer el Gran Espíritu que es el creador, el Todopoderoso que hace que las cosas crezcan, florezcan y den frutos. Sentaos a la mesa con pensamientos agradables. No comáis nunca cuando estéis preocupados. Se debe evitar la leche, el azúcar blanco y las féculas si el paciente tiene el estomago delicado. Con la alimentación adecuada el paciente responde con más rapidez a los tratamientos." Tomad del libro "Reiki", un recuerdo y homenaje a Takata Sensei.